Deine Stoffwechselkur beginnt mit der sogenannten Vorbereitungsphase. Während dieser zwei Tage kannst Du noch einmal nach Herzenslust schlemmen und brauchst auch vor kohlenhydratreichen und fetthaltigen Lebensmitteln nicht Halt zu machen – ganz im Gegenteil! Deinem Stoffwechsel zuliebe solltest Du diese Gelegenheit auch nutzen, um Deinem Körper die Möglichkeit zu geben, alle Reserven aufzufüllen und fit in die nächste Phase der Stoffwechselkur zu starten.

Was nun folgt, ist die Diätphase, in der es darum geht, Deine Nahrungs- bzw. Kalorienaufnahme zu reduzieren. Während dieser zweiten Phase der Stoffwechselkur kannst Du Dein Frühstück oder gleich mehrere Mahlzeiten durch den leckeren DailyShake ersetzen, der Dich sättigt und mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Lebensmittel, die Kohlenhydrate und Fett enthalten, gilt es hingegen zu vermeiden. Stattdessen solltest Du Dich auf gesunde und proteinreiche Nahrungsmittel konzentrieren, viel Flüssigkeit zu Dir nehmen und Deinen Körper durch regelmäßige Bewegung unterstützen – verausgaben brauchst Du Dich jedoch nicht.

Dein Ernährungsplan wird Dir dabei helfen, geeignete Lebensmittel auszuwählen, um aus diesen – beispielsweise anhand unserer zahlreichen Rezeptideen – köstliche Gerichte zuzubereiten, die auch während der Diätphase für jede Menge kulinarische Abwechslung sorgen.